Moinsen,
es geht endlich wieder los. Die Motivation im Winter - der Winterpokal auf www.rennrad-news.de - startet demnächst!
Ich habe dann schon mal das erste Team aufgemacht! Hoffe wir bekommen wieder mindestens zwei Teams beisammen! Wer macht den jeweiligen Captain und eröffnet die Teams? (Bitte schreibweise des Teamnamens beachten! s. unten!)

Gruss
Sascha


Die Regeln
Zeitraum

Der Winterpokal startet am 05.11.2012 und endet am 31.03.2013.
Punktevergabe

1 Punkt: Laufen, pro 20min Block, d. h. 1 Stunde Laufen = 3 Punkte.

2 Punkte: Alle alternativen Sportarten (zB. Schwimmen, Studio, Fußball, Volleyball, Badminton, Tennis, usw.). Mindestens 30 min, es gibt 2 Punkte, egal wie lange das alternative Training gedauert hat!

Pro 15-minütiger Radeinheit 1 Punkt. Beispiel 1: 1 Stunde Rad = 4 Punkte (egal ob MTB, Cross, Rolle oder Rennrad). Beispiel 2: 5 Stunden Rad = 20 Punkte (d. h.: kein Limit!) Gleichwertig mit Radtraining ist nur Skilanglauf, da Bewohner in verschneiten Regionen eine Chancengleichheit haben sollten.
Besonderheiten

Ich kombiniere mehrere Disziplinen in einer Trainingseinheit. Wie wird das bewertet? Die Disziplinen sollten unmittelbar hintereinander stattfinden. Beachte die Mindestzeit für jede Disziplin.

Was ist mit Stretching (Dehnübungen)? Hierfür gibt es keine Punkte!
Teams

Bis zu fünf Leute können sich in einem Team zusammen schließen, jeder kann dabei nur in einem Team Mitglied sein.

Die Teams müssen bis zum 19.11.2012 23:59 feststehen. Danach sind keine Änderungen an den Teamzusammensetzungen mehr möglich. Ohne Ausnahme!
Sonstiges

Ändern von Einträgen ist nur einmal möglich. Die Änderung kann nur innerhalb von 24 Stunden nach Eintragung erfolgen.

Einträge koennen bis zu vier Wochen (28 Tage) nachgetragen werden - mit einer Ausnahme: Nach dem Ende des Winterpokals am 25.03.2012 habt ihr noch 3 Tage Zeit, eure Einträge zu machen. Danach geht nichts mehr.

Wenn jemand betrügt oder es versucht und das herauskommt, werden ihm die Punkte, die er durch den Betrug bekommen wollte, von der Gesamtpunktzahl abgezogen!

Team "RSF Pinneberg I" ist voll!!! Macht jemand ´nen zweites Team auf?

Gruss
Sascha

Moin Leute vom Team 1,
leider kann ich mich bis auf weiteres nicht am Winterpokal beteiligen. Hoffe jedoch bald wieder auf´s Rad zu dürfen...

Gruss
Sascha