So liebe Gemeinde,
was mich mal hier echt Intressieren würde ist was hier im algemeinen dagegen spricht bei Minus Temp. Rennrad zu fahren Ich lese hier immer ich will meine Gesundheit nicht auf das Spiel setzten usw.
Schnee und Eis Klammern wir mal aus es geht nur um die Temp.
Vorraus gesetzt ist natürlich das man die richtigen Klamotten hat um so eine fahrt bei Minus Graden zu machen.


Jörg

Ich möchte mal mit Deinen Worten beginnen..." Halt mal den Ball flach " Was ist das für

eine Frage in einem Forum, wo es doch hauptsächlich Erwachsene Leute gibt

Oder willst Du mal wieder provozieren

Frag mal nen Lungenfacharzt.


Wer hat denn die richtigen Klamotten für die Lunge

Gruss Falko

Hallo-Halli ihr !

Naja, es macht mir persönlich Spaß bei so einem Wetter zu fahren.
Ich ziehe mich auch entsprechend an.Wichtig ist,dass man die kalte Luft nicht einatmet.Ich habe Kälteschutzkragen und so atme ich die kalte Luft nicht direkt ein.Hauptsache Hals ,Mund, Nieren und Füße werden warm gehalten.

Aber man sollte mit dem Fahrradfahren nicht übertreiben.(max.2St.)

Grüße
Alexej

Also gegen die Temp. habe ich eigentlich auch nichts.
Das man mal bei Eiseskälte keine Lust hat ist auch nur normal, auch wenn man die richtigen Klamotten hat.
Und wirklich gefrohren habe ich diesen Winter noch nicht(nach 2 Std. fangen mal die Füße an zu meckern, aber sonst geht es echt gut).
Bei so extrem niedrigen Temp. muss man einfach langsam fahren, auch wenn man sich blöd vorkommt, und nicht zu lange, man kann ja auch bei dem Wetter spazieren gehen, habe noch nie gehört das das irgendwie gefärlich sein soll, ganz im Gegenteil, frische Luft ist grad im Winter extrem wichtig.
Am besten was vor Mund und Nase und den Puls unten halten(nicht tief einatmen)
Was machen denn die Fußballer die wetzen 90 min. über'n Platz, sind die alle krank, nein.

Schnee und Eis ist klar, ich persönlich und auch andere haben da schon Probleme, dass ist dan wirklich ein Risiko, dass ich auch nicht eingehe, dann quäle ich mich eben auf dem Spinningrad und rufe nach dem Getränkeservice(Falko) Beim Spinning kann man übrigens dann auch mal richtig Gas geben im Winter.

Also alles halb so wild

@ Falko provozieren will ich hier gar keinen ich möchte nur mal was in den Raum stellen was ich hier immer wieder lese und würde mal wissen wie Ihr darauf kommt.

So wie Lars das schon beschrieben hat so sehe ich das eigntlich genauso ruhig fahren ohne das einen die Lunge Platz und schön Warm eingepackt.
Ich bin gestern noch 3 Stunden mit einem 27 Schnitt immer schön ruhig gefahren mit einem Puls vom 120-140 durch die Marsch gefahren Problem mit der Lunge hatte ich nicht die Temp. bewegten sich so zwischen -3 bis -6 °C und ich hätte auch noch weiter fahren könne bei dem schönen klaren Wetter. Und mir ging es danch gut ohne das ich Problem mit irgend was hatte.

Wenn ich jetzt den Gegensatz dazu sehe dann sollte man eigentlich ja meinen das man bei Temp. über 30°C auch das fahren einstellen sollte wegen der Hitze. Wobei ich sagen muß da gibt es hier ja auch ein paar Cracks die diese Hitze brauchen.

Jörg

„Im Grund genommen spricht nichts dagegen, auch bei Minusgraden Sport zu treiben“, sagt Sportmediziner Dr. Markus Klingenberg. „Da die Lunge aber bei großer Kälte zusätzlich gefordert wird, ist es besser, gut vorbereitet zum Training zu gehen und im Gegensatz zu Einheiten im Sommer einige Dinge zu beachten und umzustellen.“

Nun frage ich mich,was sind das für Dinge,die zu beachten sind.???

„Grundsätzlich sollte man sein Training bei extrem kalten Temperaturen nicht übertreiben“, sagt Dr. Klingenberg. „Denn je tiefer die Atmung, desto mehr werden die Atemwege gereizt.“ Daher ist es besser, im Winter an seiner Grundlagenausdauer zu arbeiten und keine extremen Belastungen anzupeilen. „Ruhige Ausdauersportarten mit gleicher Belastung wie Laufen, Langlauf oder Nordic Walking sind im Winter ideal. Denn die Atmung ist ruhig und relativ gleichmäßig. Dadurch werden auch die Atemorgane weniger belastet.“
Weniger gut geeignet ist Radfahren. Denn der Fahrtwind erschwert die Atmung und kühlt den Körper zusätzlich aus.

Was ich schon in meinem ersten Posting sagen wollte :" So ein Thema behandelt man nicht mit Meinugen

sonder mit Wissen.

Falko

Nachdem ich nach einer schnell gefahrenden einheit bei 15 Grad minus

mir die Nasenschleimhäute verfroren habe

halte ich bei Kälte den Ball flach!!!

NIX MEHR RIECHEN NIX GUT!!!!


Olly

solange man locker fährt ist nichts gegen radeln bei dicken minusgraden einzuwenden. allerdings ist meiner meinung nach puls 120-140 und 27er schnitt zuviel für das wetter! ich kenn deine HF zonen nicht aber verglichen mit meinen ist das schon doll. ich bin allerdings auch noch ein paar jahre jünger als du und bin deswegen auch eher mit einem höheren puls dabei.
minus 8 fand ich zwar heftig aber noch fahrbar. letzten sonntag waren mir minus 11 aber doch zu heftig und bin wieder nach hause gefahren.

gruß ole


ps: profis die nicht im süden wohnen sondern sich mit ähnlichen temperaturen rumplagen, fahren z.zt. übrigens so mit max 22 als schnitt aber dafür eben lange. das hat mit sicherheit einen sinn aber wer will schon sich an pro´s orientieren?

@falko: guter text - also der letzte

@olli: hat auch vorteile wenn man nichts riecht - oh schatz, das sieht aber lecker aus was du da gekocht hast und riechen tut das wieder...dabei ist in deinem fall aus dem fenster zu gucken

Ja Herr Klugschei......

Aber mit der richtigen Kleidung, vor allem auf dem Wirsing, denn da geht am meisten Energie verloren, ist das mit der Auskühlung kein Problem.Laufen belastet den Organismus deutlich mehr,ich kann gar nicht unter Puls 140-150 laufen, vor allem nicht im Winter.

Der Klingenberg mag ja grundsätzlich recht haben, aber die Zeiten und das Zubehör andern sich, und das dramatisch. Meine Winterjacke/Hose + dem klima-entsprechender Unterwäsche geht locker bis 10/15 Grad - , und das sind erst zwei Schichten. Die Materialien sind in den letzten Jahren um ein vielfaches besser geworden. Problem sind immer wieder Hände und Füße,aber wenn ich Olly sehe, der fährt bei dem Wetter mit ner Wollsocke und normalen Radschuhen,
da würden mir die Füße abfaulen.

CONTRA
bin leider sehr kälteempfindlich, Doc. sagt lieber vorsichtig sein
bringt nicht so viel Spass, wegen kalt
trotz Überschuhe und fette Socken immer kalte Füße, links zuerst
kalte Hände auch, aber erst später
Füße tun tierisch weh unter der Dusche
komme einfach nicht in die Puschen
+35 Grad ist besser

PRO
besser als laufen
CROSSEN macht auch dann Spass wenn man sich hinpackt, weil meistens Schnee liegt

Fazit bei mir :
bringt nicht so viel Spass aber ich mache es trotzdem, und ab kommenden WE gehts auch bei mir wieder los
sonst meckert Jörg noch mit mit

Klaus

Zitat von olepetersen

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ps: profis die nicht im süden wohnen sondern sich mit ähnlichen temperaturen rumplagen, fahren z.zt. übrigens so mit max 22 als schnitt aber dafür eben lange. das hat mit sicherheit einen sinn aber wer will schon sich an pro´s orientieren?

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Sach ich doch, bei den Temp. schön ruhig fahren, spazieren gehen schadet ja auch nicht

Tja Funky dieser Dr. ist wie Deine Klamotten...aus der heutigen Zeit

Und was haben nu die warmen Klamotten oder Olly,s Socken mit der Lunge zu tun

Klugscheisser

Falko

Zu den Klamotten ich schwöre ja auf Gore Tex Sachen damit hat man am Körper wirklich ein Super Klima nicht zu Kalt und nicht zu Warm oder zu Naß gerade bei den Minus Temp.
Was noch Intressant ist wo Falko den Dr. Markus Klingenberg zitiert hat. In der Roadbike ist ein Artikel über Winter Schuhe und Handschuhe
und da schreibt ein Dr. med. Mathias Greiner Sportmdiziner im Medical Park Chiemsee das wenn man richtig gekleidet ist ohne weiters im zweistelligen Bereich noch Rennradfahren kann allerdings schreibt er auch das es bei Minus 15 Grad medizinisch nicht mehr vertretbar ist.
Und was macht man nun



@ Klaus,
du solltest dir halt auch mal Warme Klammoten kaufen dan hast du auch nicht immer kalte Hände und Füße.Ich kenne da einen guten Rennrad Kollegen den habe ich im Herbst ausgelacht über seine Fußheizung jetzt kann ich den gut vertsehen

Jörg

Zitat von Italo Racer

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@ Klaus,
du solltest dir halt auch mal Warme Klammoten kaufen dan hast du auch nicht immer kalte Hände und Füße.

Jörg

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ja, mach ich

Zitat von lodemsuusen

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Tja Funky dieser Dr. ist wie Deine Klamotten...aus der heutigen Zeit

Und was haben nu die warmen Klamotten oder Olly,s Socken mit der Lunge zu tun

Klugscheisser

Falko

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Du hast mich nicht richtig verstanden.
Bei anständigen Klamotten kühlt der Körper nicht aus und die Extremitäten(wird das so geschrieben?) werden besser durchblutet. Natürlich bleibt die Lunge die gleiche wie beim Boxen, ob Schwergewicht oder Mücke der Kopf ist immer der Gleiche wenn es was auf die Zwölf gibt.
Deshalb ja auch nur ganz langsam, mit was vor'm Mund und Nase und immer schön die Luft durch die Nase vorwärmen.

Aber wie machen es die Fußballer zur Zeit wenn die über den Platz sprinten?
Das habe ich mich am vergangenen WE doch mal schon gefragt.