Klaus möchte ne
kleine Marschrunde fahren,,
so gegen 9.30h gehts los ,,

Hy Klaus , Treffpunkt am Kreisel

tach Oscar

9.30 Uhr Krupunder Kreisel, 9.45 Waldenau Kreisel

wird bei mir eine langsame Runde da ich das erste mal seit 4 Wochen wieder fahre, also lockere Grundlage
kommst du mit und wenn ja von wo
natürlich nur wenn es trocken ist

Klaus

Moin Klaus

Ich werde morgen, zum Waldenau Kreisel kommen , um 9:45.
natürlich nur wenn es trocken ist ,,,

Viel Spass morgen!

Es soll ja so stürmisch bleiben. Da fahr ich lieber in den "Wald" und mache ein wenig Krafttraining.

Am Sonntag muss ich Pause machen sagt mein Trainingsplan

Klappt super bisher.

War noch nie so fit im Winter. Muss nur aufpassen, das ich die Pausen einhalte, damit ich keinen Einbruch erlebe.

Peter

moin Klaus

alles wird gut , irgend wann auch das Wetter

Jens alter Schwede

willst du wieder auf eine Party heute Abend
ok sach mal bescheid, ich werde heute so gegen 14h nochmal mein Glück versuchen
vielleicht bis morgen

Klaus

jo,stehe auf Qual aber schön langsam

werde danach wohl ziemlich alle sein

Klaus

Ach Klaus, nicht grämen

Im April machen wir Jörg am Köster fertig

Ich habe dann doch den Ruhetag gestern gemacht (wegen dem Wetter) und bin heute 3:15 Std. Rad gefahren.

Peter

na Peter

also im April schaffe ich es nicht Jörg fertig zu machen, das kannst du ja gerne probieren
wird bestimmt schwer wenn er erstmal sein neues Rennrad hat

ich schaue mir das ganze dann aus sicherer Entfernug an

meine Zeit kommt erst im Mai oder später

Klaus

Zitat von Franzose

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Danke Jörg für das ziehen durch die Marsch

die 80 Kilometer heute waren nach so langer Zeit ziemlich schwer, und sehr viel Spaß hat das auch nicht gebracht meine Beine machen AUA
Klaus

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Zitat von Franzose

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mal sehen wie das Wetter am Mittwoch ist

mittlere Marschrunde wäre ok, darf ich dann nochmal im Windschatten fahren

wir schreiben oder sprechen Mittoch nochmal.

Strecke und Schnitt waren heute ok !!!

Klaus

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Moin moin

Grundlagentraining am Mittwoch den 06.02.2008 um 15.00 Uhr ab Krupunder Kreisel/15.15 Uhr ab Waldenau Kreisel
kleine oder mittlere Marschrunde, kommt drauf an wie das Wetter ist

Klaus

Zitat von Franzose

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Moin moin

Grundlagentraining am Mittwoch den 06.02.2008 um 15.00 Uhr ab Krupunder Kreisel/15.15 Uhr ab Waldenau Kreisel
kleine oder mittlere Marschrunde, kommt drauf an wie das Wetter ist

Klaus

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Nachtschicht

Falko

Zitat von lodemsuusen

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Nachtschicht

Falko

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Zitat von Franzose

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Moin moin

Grundlagentraining am Mittwoch den 06.02.2008 um 15.00 Uhr ab Krupunder Kreisel/15.15 Uhr ab Waldenau Kreisel
kleine oder mittlere Marschrunde, kommt drauf an wie das Wetter ist

Klaus

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Moin moin,

am Samstag soll schönes Wetter sein. Da ich in der letzten Zeit immer nur relativ kurze Grundlagenfahrten mit dem "Trecker" oder kraftintensive Runden mit dem "Crosser" gemacht habe (War halt Winter und sollte auch so sein), will ich am Samstag eine längere Grundlagentour auf der Strasse machen (Rennrad).

Sollen so ca. 4 Std. werden. Vom Start wäre ich zwischen 09.30 Uhr bis 11.00 Uhr flexibel. Schnitt auf keinen Fall mehr als 25. Vielleicht am Ende ein kleiner Test, wie schnell der Köster schon geht.

Vielleicht hat ja jemand Lust mitzukommen.

Peter

hallo Peter

Samstag um 10.30 Uhr fahre ich mit Jens die mittlere Marschrunde mit Kösterberg, sind aber nur 68 Kilometer.
das ganze soll auch Grundlage sein, allerdings werden das wohl nur 2 1/2 Stunde.
schreib mal ob du mitkommen möchtest
evtl. kommt Knut auch mit

Klaus